您的大脑如何从睡眠中“醒来”？一项对1000多个睡眠唤醒的研究揭示了在唤醒过程中如何直接激活大脑。研究于7月16日在当代生物学上出版，可以帮助管理“惯性睡眠”，这是许多人在强迫“睡觉一段时间”闹钟按钮时感到沮丧。图像来源：从睡眠填充的睡眠阶段醒来的人的盖蒂记录，这是第一次醒来的是位于执行功能和决策前的大脑区域。然后，醒来的波浪向后散开，最终到达了与视觉相关的区域。这些发现可以改变我们对觉醒过程的理解，科罗拉多大学博尔德大学的神经科医生瑞秋·罗（Rachel Rowe）。该研究的结果强调：“睡眠和觉醒不仅仅是反向过程；实际上，觉醒是一种激活浪潮，从前后促进了良好的促进”，而睡眠过程似乎较少，而是较少的级别。在PA中ST，科学家知道，“清醒”特征将在不同时间出现在大脑的不同区域，但是常见的成像方法无法以准确的时间尺度探索这些模式。为了了解觉醒的过程，荷兰神经科学研究所的神经科学家相应的论文 - 集合弗朗西斯卡·西拉里（Francesca Siclari）研究了睡眠中20名参与者的觉醒。一些参与者自愿醒来，而另一些参与者醒来时闹钟。每个参与者的大脑活动都记录在其头皮上的256个传感器。这些传感器允许研究人员在几秒钟内研究大脑活动。然后，使用数学和建模算法重建研究团队在大脑上发生这些活动的地方。研究人员发现，当一个人从REM的睡眠中醒来时，“清醒”的特性从前到后传播。在REM的非睡眠期间，这种模式首先出现在大脑深处的中央“热点”中，然后体验到同样的前向后交付y，就像在REM睡觉中。罗说，区别可以解释为什么参与者在不睡觉时醒来时比从REM的睡眠中醒来时更醒着，但是目前尚不清楚为什么这种模式会产生这种影响。 Siclari说：“令人惊讶的是，这种模式与每次觉醒保持一致，并且与主观测量密切相关。”这种主观的测量包括睡眠阶段及其醒来的方式。 Siclari希望学习可以用来与失眠等睡眠障碍作斗争。 “只有在正常觉醒期间才能理解大脑活动的特征，我们将其与异常觉醒进行比较。” Rowe还认为，这些结果将有助于患有睡眠问题的人。 “人们可能对他们醒来的方式有障碍，而不是睡眠的方式。”他补充说，更多地研究大脑恢复过程可以提供一种新的方法来找到治疗方法。相关论文信息：https：//dii.org/10.1016/j.cub.2025.06.064
